Грушевидная мышца представляет собой глубокую мышцу треугольной формы. Располагается она в ягодице, начинается на передней поверхности крестца и крепится к верхней части бедренной кости. Форма мышца напоминает грушу, отсюда и происходит название - грушевидная.

Основные функции грушевидной мышцы: поворот бедра наружу, отведение бедра в сторону, поддержка стабильности положения таза при движении.

Острая или ноющая боль в ягодице, которая усиливается при долгом нахождении в статической позе или физической активности.

Распространение боли по задней поверхности ноги вплоть до стопы. Это вызвано тем, что грушевидная мышца сдавливает седалищный нерв, вызывая ишиалгию или ишиас.

Онемение, покалывание, "мурашки" в ноге или стопе. Эти симптомы также вызваны сдавливанием седалищного нерва

Слабость в ноге, что вызывает затруднения при ходьбе или других привычных движениях.

Усиление боли при наклонах и поворотах туловища, при подъеме по лестнице.

01

02

03

04

05

06

Запишитесь на диагностику и мы поможем вам

Диагностика синдрома осложняется тем, что его симптомы схожи с другими заболеваниями, например, такими как радикулопатия или ишиас. Диагностика синдрома грушевидной мышцы требует комплексного подхода, включающего клиническое обследование, физикальные тесты, методы визуализации и электродиагностические исследования. Тщательная диагностика позволяет правильно определить причину боли и назначить эффективное лечение.

Диагностическая блокада
Иногда для подтверждения диагноза может использоваться диагностическая блокада, при которой врач вводит анестетик в область грушевидной мышцы. Если боль временно исчезает, это подтверждает наличие синдрома грушевидной мышцы.

Клиническое обследование
Это первый шаг в диагностике. Симптомы, которые могут заставить врача предположить синдром грушевидной мышцы:
- Боль в ягодичной области, которая может отдавать в ногу и усиливаться при ходьбе или длительном сидении.
- Ограничение подвижности бедра.

Физикальные тесты
Есть специфических тестов, которые помогают выявить синдром грушевидной мышцы:
- Тест Фэйр (FAIR). Выполняется он следующим образом: пациент ложится на спину и сгибает в колене и бедре ногу. Врач выполняет поворот бедра внутрь (внутренняя ротация). Появление боли в ягодичной области может указывать на синдром грушевидной мышцы.
- Тест Битти: пациент ложится на бок, сгибает ногу в колене и бедре. Появление боли в ягодице при попытке поднять колено вверх, тоже может свидетельствовать о синдроме грушевидной мышцы.

Визуализационные методы
Используются для подтверждения диагноза:
- Магнитно-резонансная томография (МРТ): позволяет визуализировать мягкие ткани и выявить отек и воспаление грушевидной мышцы.
- Ультразвуковое исследование: используется для оценки для оценки состояния мышцы и окружающих тканей.

Электродиагностические исследования
Используются для исключения других причин возможных причин появления боли.

Лечение комплексное и включает в себя консервативные методы, физиотерапию, а иногда и хирургическое вмешательство.

3

Обеспечьте правильное расположение стула и стола, чтобы минимизировать нагрузку на поясницу и ягодицы.

1

Поддержание активного образа жизни помогает предотвратить спазмы мышц. Ходьба, плаванье, бег.

4

Перед физическими нагрузками обязательно выполняйте разминку и растяжку, чтобы подготовить мышцы к работе.

2

Следите за осанкой как в сидячем, так и в стоячем положении. Избегайте длительного сидения в одной позе.

3. Упражнение «Мостик»:

Эти рекомендации и упражнения помогут предотвратить развитие синдрома грушевидной мышцы и поддерживать здоровье ягодичных мышц. Регулярное выполнение упражнений и соблюдение правильного образа жизни значительно снизят риск возникновения этого неприятного состояния.

При появлении боли любой интенсивности не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу, чтобы провести раннюю диагностику и вовремя начать лечение.