Миофасциальный болевой синдром или МБС — это состояние, которое характеризуются хронической болью, возникающей из-за напряжения и дисфункции миофасциальной ткани, включая мышцы и окружающие их фасции. Это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чаще всего заболевание поражает людей среднего возраста, женщин чаще, чем мужчин. Проявляется МБС как непроизвольное сокращение мышц, сопровождаемое сильной болью.
Миофасциальный болевой синдром
Причины возникновения миофасциального болевого синдрома
Заболевания позвоночника: при патологиях позвоночника повышается тонус мышц вблизи очага заболевания. К этому приводит и вынужденное неестественное положение тела, которое принимает человек при заболеваниях позвоночника, стремясь избавиться от боли
Вынужденная поза: при длительном нахождении в одной и той же поз — например, при сидячей работе — могут возникнуть миофасциальные боли
Нарушения развития опорно-двигательного аппарата: плоскостопие, укорочение одной конечности, асимметрия таза приводят к неравномерному распределению нагрузки, вследствие чего образуются триггерные точки
Повторяющиеся (стереотипные) движения: например физическая работа, связанная с наклонами и поворотами тела
Повышенный уровень стресса, который приводит к повышению напряжения в мышцах
Микротравмы, ушибы, тесная одежда
Некоторые заболевания внутренних органов могут приводить к образованию отраженных триггерных зон и точек
Факторы, увеличивающие вероятность развития миофасциального болевого синдрома: лишний вес, курение, алкоголь, переохлаждение
01
02
03
04
05
06
07
СИМПТОМЫ МИОФАСЦИАЛЬНОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА
Повышенная чувствительность к прикосновениям
У людей с МБС часто наблюдается увеличенная чувствительность к прикосновениям в области триггерных точек. Даже легкое надавливание может вызвать неприятные болезненные ощущения.
Боль в мышцах
Самый распространенный симптом МБС — болезненность в определенных мышцах или их группах. Боль бывает острая или хроническая, пронзающая или тупая, усиливаться при движении или прикосновении.
Головные боли и мигрени
МБС может также проявляться в виде головных болей, мигреней, головокружений и других симптомов, связанных с напряжением и спазмами мышц шеи и головы.
Ограниченность движений
Из-за боли и напряжения в мышцах пациенты с МБС могут испытывать ограниченность движений, особенно в области шеи, спины, плеч и таза. Дискомфорт особенно заметен при поворотах, наклонах, подъемах.
Часто хронический миофасциальный болевой синдром нарушает психо-эмоциональное состояние человека и приводит к нарушению сна, раздражительности, тревоге и даже депрессии.
Запишитесь на диагностику и мы поможем вам
Диагностика МБС требует комплексного подхода и внимания к деталям клинической картины. Правильная диагностика позволяет выбрать самую эффективную стратегию лечения, что, в конечном итоге улучшает качество жизни пациентов. Важно обращаться за медицинской помощью при первых же признаках заболевания.
ДИАГНОСТИКА
Диагностика миофасциального болевого синдрома (МБС) — это комплексный процесс, требующий внимательного рассмотрения клинических проявлений и исключения других возможных причин боли.
Инструментальные методы
Ультразвуковое исследование (УЗИ) может обнаружить изменения в мягких тканях.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется, чтобы исключить другие заболевания с похожими симптомами.
Анамнез
Сбор анамнеза помогает установить возможные причины возникновения МБС. Врач уточняет информацию о продолжительности и характере боли, предшествующих травмах, уровне физической активности и наличии стрессов.
Сбор анамнеза помогает установить возможные причины возникновения МБС. Врач уточняет информацию о продолжительности и характере боли, предшествующих травмах, уровне физической активности и наличии стрессов.
Клинический осмотр
Врач проводит пальпацию мышц для выявления триггерных точек, которые при надавливании вызывают боль. Также оценивается диапазон движений и наличие жесткости в мышцах.
Врач проводит пальпацию мышц для выявления триггерных точек, которые при надавливании вызывают боль. Также оценивается диапазон движений и наличие жесткости в мышцах.
ЛЕЧЕНИЕ МИОФАСЦИАЛЬНОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА
Лечение миофасциального болевого синдрома (МБС) комплексное и включает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы.
Противовоспалительные препараты: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) часто используются для снятия воспаления и боли.
Миорелаксанты: препараты, расслабляющие мышцы, могут быть назначены для уменьшения мышечного спазма.
Анальгетики: в некоторых случаях могут быть рекомендованы анальгетики для снятия острой боли.
Антидепрессанты: в некоторых случаях могут быть назначены для управления хронической болью, особенно если она сопровождается депрессией.
Миорелаксанты: препараты, расслабляющие мышцы, могут быть назначены для уменьшения мышечного спазма.
Анальгетики: в некоторых случаях могут быть рекомендованы анальгетики для снятия острой боли.
Антидепрессанты: в некоторых случаях могут быть назначены для управления хронической болью, особенно если она сопровождается депрессией.
Растяжка и укрепление: комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц помогает улучшить их эластичность и силу.
Тепло- и криотерапия: применение тепла или холода может облегчить боль и уменьшить воспаление.
Электротерапия: использование электрического тока для стимуляции мышц и уменьшения болевых.
Тепло- и криотерапия: применение тепла или холода может облегчить боль и уменьшить воспаление.
Электротерапия: использование электрического тока для стимуляции мышц и уменьшения болевых.
Миофасциальный релиз: ручные техники расслабления мышц и фасций.
Триггерно-точечная терапия: специализированный подход к лечению триггерных точек для снятия боли.
Триггерно-точечная терапия: специализированный подход к лечению триггерных точек для снятия боли.
Акупунктура: может использоваться для уменьшения боли и расслабления мышц.
Фармакопунктура: введение в триггерную точку специальных препаратов, способствующих уменьшению болевого синдрома, расслаблению спазмированных мышечных волокон и восстановление тканей в месте триггерной точки.
PRP терапия: стимуляция тканей собственной тромбоцитарной аутоплазмой человека для ускорения заживления и регенерации.
Йога и пилатес: помогают улучшить гибкость, силу и осознанность тела, что может способствовать уменьшению симптомов МБС.
Фармакопунктура: введение в триггерную точку специальных препаратов, способствующих уменьшению болевого синдрома, расслаблению спазмированных мышечных волокон и восстановление тканей в месте триггерной точки.
PRP терапия: стимуляция тканей собственной тромбоцитарной аутоплазмой человека для ускорения заживления и регенерации.
Йога и пилатес: помогают улучшить гибкость, силу и осознанность тела, что может способствовать уменьшению симптомов МБС.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает пациентам справляться с хронической болью, изменяя отношение к ней и развивая стратегии снижения стресса.
Релаксационные техники: методы релаксации и медитации могут помочь уменьшить мышечное напряжение и стресс.
Лечение МБС должно быть индивидуализировано и может включать различные комбинации вышеуказанных методов. Важно тесное сотрудничество пациента с врачом для определения наиболее эффективной стратегии лечения и улучшения качества жизни пациента.
Релаксационные техники: методы релаксации и медитации могут помочь уменьшить мышечное напряжение и стресс.
Лечение МБС должно быть индивидуализировано и может включать различные комбинации вышеуказанных методов. Важно тесное сотрудничество пациента с врачом для определения наиболее эффективной стратегии лечения и улучшения качества жизни пациента.
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Профилактика миофасциального болевого синдрома имеет огромную важность в поддержании здоровья опорно-двигательной системы.
Регулярные физические упражнения
Соблюдение режима питания и питья
Перерывы во время работы
Правильная осанка
Регулирование уровня стресса
Растяжка: регулярное выполнение упражнений на растяжку способствует улучшению гибкости мышц и предотвращает их перенапряжение.
Укрепление: Упражнения на укрепление мышц помогают поддерживать их в тонусе и предотвращают развитие МБС.
Укрепление: Упражнения на укрепление мышц помогают поддерживать их в тонусе и предотвращают развитие МБС.
Вода: следует потреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровье мышц и фасций.
Питательные вещества: Сбалансированное потребление белков, витаминов и минералов способствует восстановлению и поддержанию здоровья мышечной ткани.
Питательные вещества: Сбалансированное потребление белков, витаминов и минералов способствует восстановлению и поддержанию здоровья мышечной ткани.
Короткие перерывы: регулярные короткие перерывы во время работы помогают предотвратить перенапряжение мышц.
Изменение позы: Меняйте свою позу в течение дня, чтобы избежать длительного напряжения в одной группе мышц.
Изменение позы: Меняйте свою позу в течение дня, чтобы избежать длительного напряжения в одной группе мышц.
Рабочее место: Необходимо обеспечить правильную эргономику рабочего места, чтобы избежать длительного напряжения мышц.
Осанка при ходьбе и сидении: Следить за своей осанкой в течение дня — это поможет снизить риск развития МБС.
Осанка при ходьбе и сидении: Следить за своей осанкой в течение дня — это поможет снизить риск развития МБС.
Релаксация: медитация или йога помогают снизить мышечное напряжение.
Отдых: помогает предотвратить переутомление и стресс.
Отдых: помогает предотвратить переутомление и стресс.
Использование правильной техники при подъеме тяжестей помогает избежать травм и перенапряжения мышц.
Профилактика МБС требует комплексного подхода и включает в себя как изменение образа жизни, так и регулярные физические упражнения. Важно слушать свое тело и реагировать на первые признаки перенапряжения, чтобы предотвратить развитие МБС. Своевременное обращение к специалистам и выполнение их рекомендаций также играет ключевую роль в профилактике этого заболевания.
Профилактика МБС требует комплексного подхода и включает в себя как изменение образа жизни, так и регулярные физические упражнения. Важно слушать свое тело и реагировать на первые признаки перенапряжения, чтобы предотвратить развитие МБС. Своевременное обращение к специалистам и выполнение их рекомендаций также играет ключевую роль в профилактике этого заболевания.